Eur Heart J：抗衰老：耐力或高强度间歇社会活动

一项图表分析找到，耐久民族运动，比如慢跑、田径、越野滑雪和座骑自行车等，要比空气阻力民族运动能更好地对抗衰老，空气阻力民族运动有时候指的是负重的力量民族运动。这项图表分析11年底28日发表在《European Heart Journal》上。来自西德图表分析医务人员分析了耐久、低压有规律和空气阻力民族运动这三种型式的民族运动对消化道线粒体衰老方式为的负面影响。他们找到，耐久民族运动和低压有规律民族运动都能延缓甚至是逆转线粒体衰老，但空气阻力民族运动却无法付诸。消化道每个线粒体之中都含有23对线粒体，每对线粒体都有四个脱氧核糖核酸。脱氧核糖核酸覆盖在线粒体的侧边，保护其不被降解或与临近的线粒体混合，就像是鞋带侧边的塑料头保护其不散开一样。随着年龄的放缓，脱氧核糖核酸会拉长，这是线粒体衰老的一个不可或缺分子功能。当脱氧核糖核酸才会能保护线粒体DNA时，会导致线粒体死亡。脱氧核糖核酸拉长的更进一步均受几种蛋白质调节，其之中一种是组蛋白，它可以平衡脱氧核糖核酸拉长的更进一步，甚至可以增大脱氧核糖核酸总长度。荧光探针下小鼠胸部主动脉裹切片的脱氧核糖核酸染色成像。线粒体核为蓝色，脱氧核糖核酸是线粒体核内的红点。荧光强度与脱氧核糖核酸总长度系统性。红色曲面来自于弹性蛋白自体荧光在这项取而代之图表分析之中，西德莱比锡大学Ulrich Laufs讲师积极赞同的这个图表分析他的团队招募了266名健康却缺乏民族运动的年青志愿者，他们被随机分配接均受6个年底的耐久受训（长时间慢跑）、低压有规律受训（热身，之后是四次有规律的低压慢跑和慢跑，然后在慢跑更进一步之中迅速停止）或者空气阻力受训（在8台健身器械上循环受训，都有背部延伸、仰卧卷腹、蹲下拉、蹲划船、蹲屈腿延伸、蹲胸部按压和卧腿压），或者维持不变的贫困方式为作为实验组。被随机分到三个民族运动组之中的参加者们每周开展三次长时间45分钟的民族运动，合共有124人进行了这项图表分析。图表分析医务人员分析了志愿者血液之中白线粒体的脱氧核糖核酸总长度和组蛋白活性，血液采集时间点为图表分析开始时和图表分析落幕后的2至7天。Laufs讲师真是：“我们找到，与图表分析开始时的实验组相比，开展耐久和低压受训的志愿者之中，组蛋白活性和脱氧核糖核酸总长度有所增大，这对线粒体衰老、再生战斗能力以及健康老龄化都有不可或缺负面影响。有趣的是，空气阻力民族运动却并很难这种真实感。”与空气阻力受训组和实验组相比，耐久和低压受训的志愿者的组蛋白活性下跌了2至3倍，脱氧核糖核酸总长度也显著增大。Laufs讲师真是：“这项图表分析确认了一种功能，耐久民族运动（而非空气阻力民族运动）能能用这种功能改善健康老龄化。在将会干预图表分析之中，能用脱氧核糖核酸总长度作为“生物学年龄”的指标，不太可能有助建筑设计关于这个不可或缺课题的图表分析。”图表分析合著者、西德萨尔桑大学的Christian Werner麻省理工学院真是：“这项图表分析有几个预言：我们的图表赞同国家中风学会迄今的指南建议，即空气阻力民族运动应该是耐久民族运动的补充，而非相反。这些图表指出组蛋白活性和脱氧核糖核酸总长度是在线粒体水准上计算并不相同民族运动形式负面影响的敏感方法。能用这些计算值来个人兴趣针对个人的受训建议，可以提高民族运动受训方案在长时间性心肌梗死疾病特别的依从性和系统性。”以前的图表分析指出，脱氧核糖核酸更长和组蛋白活性极低与健康老龄化之间存在关联。然而，这是第一项关于并不相同民族运动形式对这两个线粒体衰老指标负面影响的前瞻性结果指出图表分析。Laufs讲师真是：“体育民族运动是被广泛推荐的。然而，前瞻性结果指出图表分析相当有名，因为这须要很大的精力，而且很难资金来源。与大型药物试验相比，我们图表分析的参加者数量不太可能显得较极多，然而，据我们所知，这是迄今最大型的随机图表分析，将明确定义的受训方式为与实验组开展比较，并且长时间时间为6个年底。我们想要这项图表分析能有利于这一领域的确认和更深入的图表分析。”关于耐久和低压民族运动能增大脱氧核糖核酸总长度和组蛋白活性的主因，一种不太可能的功能是这些民族运动形式会负面影响血管之中一氧化氮的水准，促使线粒体遭遇变化。Werner麻省理工学院真是：“从进化的角度来看，耐久和低压民族运动相比于力量民族运动能更好地模拟我们祖先的可取旅行以及‘战斗还是逃跑’行为。”该图表分析的或许都有参加者数量较极多，尽管它已经是此类前瞻性结果指出测试之中最大型的，而且在图表分析之中规定的受训教学都是，志愿者还可以参加其他形式的民族运动，但是这种情形会再次出现在所有的组之中，也都有实验组。纽卡斯尔大学和纽卡斯尔Freeman医院的Konstantinos Stellos讲师和Ioakim Spyridopoulos讲师很难参加这项图表分析，他们在文章之中写道，迄今并很难证据指出组蛋白维持脱氧核糖核酸总长度的依赖性对于心肌梗死疾病的遭遇有负面影响，除了不太可能会对心衰有负面影响。当然，脱氧核糖核酸拉长的减缓不太可能是血脂增强和线粒体更替减缓的先兆，这与组蛋白活性下降的结果一致。然而，组蛋白能够改善一氧化氮水准，降低血脂，从而减小线粒体DNA的破坏并减小线粒体死亡，这对于延缓血管被脂肪沉积阻塞是相当不可或缺的。他们毫无疑问，Werner麻省理工学院和Laufs讲师的图表分析成果，明确强调了；也耐久民族运动比空气阻力民族运动对可避免心肌梗死破损极其可取。原始典故：Konstantinos Stellos, oakim Spyridopoulos, et al. Exercise, telomerase activity, and cardiovascular disease prevention. European Heart Journal. Nov 2018.